Libérez le Kraken – Le full-body workout de la mort

On vous présente aujourd’hui un workout full body et uniquement au poids de corps. Efficacité garantie.

Les entraînements bien connus de tous nos sportifs proposés par Neila Rey ne sont plus. Désormais, le blog est devenu une organisation collaborative transformée en darebee.com.

Parmi les workouts proposés, le « Release the Kraken » a particulièrement retenu notre attention pour deux raisons :

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Un training d’1 minute pour devenir une machine de guerre

• Full body
• Sans matériel
• Vous allez salement en chier

On vous conseille de vous reposer 30 secondes entre chaque set (1 minute maximum). Entre 3 et 7 sets à faire pour quelque chose complet : épaules, cuisses, mollets, abdominaux, pectoraux. Voici ce qui vous attend.