Dricus Du Plessis dévoile son secret de pour perdre 20 kilos avant Kamaru Usman

MMA – Avant d’affronter Kamaru Usman à l’UFC Oklahoma City, Dricus Du Plessis a une nouvelle fois réalisé un cutting monstrueux de près de 20 kg.

Dricus Du Plessis (23-3) retrouvera enfin l’octogone ce samedi à l’occasion de l’UFC Oklahoma City. L’ancien champion des poids moyens affrontera Kamaru Usman (21-4) lors de son premier combat depuis la perte de sa ceinture, avec l’objectif de se relancer immédiatement dans la course au titre.

Toutefois, avant même d’entrer dans la cage, le Sud-Africain a dû relever un premier défi : réussir un nouveau cutting colossal. Comme à son habitude, DDP est arrivé très au-dessus de la limite autorisée des poids moyens.

En effet, le combattant de 32 ans a commencé sa préparation autour de 104 kg avant d’entamer une perte de près de 20 kg pour respecter la limite fixée par l’UFC. Ce vendredi matin, lors de la pesée officielle, Dricus Du Plessis et Kamaru Usman ont tous deux affiché 84 kilos. Combat officialisé !

La méthode DDP

Cette perte de poids spectaculaire n’est pas nouvelle pour Dricus Du Plessis. Avant sa défense de titre contre Sean Strickland à l’UFC 312, le Sud-Africain avait déjà expliqué qu’il remontait régulièrement autour de 102 à 105 kg quelques semaines après ses combats. « Environ 102-105 kg. C’est mon poids, environ trois ou quatre semaines après un combat. », avait-il confié au micro de Middle Easy.

Il assumait alors profiter pleinement de ses périodes de repos. « Ensuite, vous vous entraînez, vous mangez tout ce que vous n’avez pas mangé ces 12 dernières semaines. Vous mangez ce que vous voulez, vous buvez beaucoup de bière et vous profitez un peu de la vie pendant cette période, car vous devez le faire. Vous devez vous détendre. »

Cependant, Dricus Du Plessis connaît les risques liés aux pertes de poids extrêmes. Plus jeune, il avait tenté de combattre avec un taux de masse grasse proche de 3 %. « Pour atteindre ce poids, mon taux de masse grasse était d’environ 3 %, et j’ai réussi à le faire, mais chaque coup que je recevais me donnait l’impression de recevoir des coups de batte de baseball. C’en était trop. »

Désormais, il insiste sur la réhydratation et une alimentation équilibrée. « Beaucoup de gens se privent de nourriture pour atteindre leur poids idéal avant le combat au lieu de le faire de manière équilibrée. Il faut connaître son corps, boire suffisamment d’eau et manger équilibré. »

Vers une montée chez les mi-lourds ?

Depuis plusieurs années, Dricus Du Plessis évoque régulièrement la possibilité de quitter les poids moyens pour rejoindre la catégorie des mi-lourds. Une telle décision lui permettrait d’éviter ces importants cuttings avant chacun de ses combats.

Pour autant, le Sud-Africain ne semble pas pressé de changer de division. Son objectif immédiat reste de retrouver le sommet des poids moyens. Avant l’UFC Oklahoma City, le numéro 2 des middleweights a ainsi expliqué qu’il n’excluait pas un passage chez les -93 kg à l’avenir. Néanmoins, il précise que sa priorité demeure une nouvelle chance pour la ceinture.

En outre, l’ancien champion souhaite notamment obtenir une revanche contre Sean Strickland, malgré ses deux précédentes victoires sur l’Américain. De son côté, son équipe voit également ce combat contre Kamaru Usman comme une occasion de démontrer une nouvelle facette de son jeu.

Son entraîneur espère notamment que l’ancien champion des welters cherchera à l’amener au sol afin de prouver que Dricus Du Plessis peut rivaliser avec les meilleurs dans tous les domaines. Une victoire convaincante face à Usman pourrait ainsi le replacer immédiatement parmi les principaux prétendants au titre suprême.