Comment préparer les périodes estivales ?

À l'approche de la saison estivale, de nombreux Français décident de mettre les bouchées doubles pour prendre soin de leur corps afin de se sentir mieux dans leur peau. Un phénomène qui se reproduit chaque année, et qui pousse un grand nombre de personnes...

Comment préparer son summer body

L’été approche et il ne reste plus que quelques mois avant de s’amuser en maillot de bain sur la plage. Afin de se dévoiler sans complexes devant les autres, le corps doit être en bonne forme et joli à voir. Pourtant, cela ne se...

Êtes-vous prêt pour l’entraînement sur vélo elliptique ?

Incontournable du fitness, le vélo elliptique est l’un des appareils de sport les plus complets. Bien utilisé, il peut même s’imposer comme le partenaire idéal du sportif, que celui-ci soit amateur ou confirmé, qu’il recherche le maintien en condition ou la préparation avant reprise. Combinant...

On a testé la ceinture abdominale slendertone Abs

Tout est dit dans le titre. Comme vous peut-être, à la rédaction on était assez sceptiques sur les réels bénéfices de l’électrostimulation, que ce soit pour se muscler ou pour aider à la récupération. Il y a 2 mois, on nous a donné la...

Moins d’un mois avant le salon Body Fitness Paris 2019 ! Are you ready ?

Salon Body Fitness ambiance
Le salon Body Fitness Paris c’est LE plus grand rassemblement annuel en France des professionnels et des passionnés de fitness, de la forme et du bien-être. Cette année rendez-vous les 15, 16 et 17 mars à Paris Porte de Versailles. Plus d’une centaine d’animations prévues...

Katarina Johnson-Thompson, une championne du monde à Montpellier

Katarina Johnson-Thompson, une championne du monde à Montpellier
Depuis qu’elle s’est installée dans le sud de la France pour donner un nouvel élan à sa carrière, la Britannique Katarina Johnson-Thompson s’est constamment améliorée, en remportant notamment les championnats du Monde en salle et les Jeux du Commonwealth consécutivement. Désormais intégrée à Montpellier, elle...

7 conseils pour optimiser votre entraînement sur un tapis de course

7 conseils pour optimiser votre entraînement sur un tapis de course
Utiliser un tapis de course permet de poursuivre son entraînement en hiver malgré la pluie, le froid, les journées qui raccourcissent…  Mais pour profiter au mieux de cet entraînement en intérieur, certaines règles sont à respecter. En voici 7. 1.Portez de bonnes chaussures Même sur un...

Comment maintenir durablement sa masse musculaire ?

Masse Muscule proteines
Le grand dilemme des sportifs amateurs ou non, c’est de perdre de la graisse sans perdre sa masse musculaire. Le défi paraît impossible et pourtant il suffit juste de suivre quelques conseils simples. La première étape incontournable est de changer radicalement son alimentation. Un régime...

De Talence à Berlin, Mayer et Kipchoge pour l’histoire

De Talence à Berlin, Mayer et Kipchoge pour l'histoire
Eliud Kipchoge et Kevin Mayer ont écrit l'histoire de leurs disciplines respectives ce dimanche. Retour sur deux exploits. Tout simplement phénoménal ! Ce dimanche, dans la même journée, deux records mythiques de l’athlétisme sont tombés. Le premier, le record du monde du marathon, a été...

On a testé les chaussettes La Chaussette de France (LCF)

La Chaussette de France
Après plusieurs semaines d’attente, j’ai enfin eu la chance de pouvoir essayer les chaussettes La Chaussette de France (LCF). On m’a proposé deux types de chaussettes : une paire pour le run urbain avec la gamme « Mercury » et une autre version trail, la « Nepal ». Premièrement, ces...

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