Fondateur de l’Instinct du Combat, Olivier Pereira collabore avec de nombreux combattants de Paul Daley à Bombardier. Entre deux sessions, le passionné a accepté de répondre à nos nombreuses questions.
La Sueur – Présente-nous un peu les combattants que tu entraînes et les disciplines que tu leur enseignes
Olivier Pereira – Je travaille avec Imad et Yassine, deux mecs de la boxe Anglaise, et je collabore avec Patrick Vallée en MMA, avec Bombardier (Champion de lutte Sénégalaise) en Anglaise et puis en Angleterre avec Paul Daley et toute son équipe du Spirit Dojo en kickboxing. Et en muay thaï j’ai bossé avec Ahmadou Ba et Nordine Amari. J’entraîne les gens dans pas mal de disciplines, les gens avec qui ça accroche en fait.
Comment tu as découvert que tu avais le coaching dans le sang, que c’est ce que tu préférais faire ?
Je pense que c’est une affaire de personnalité. Après, à Val de Fontenay un des profs avait lâché le club, il fallait un prof, je m’en suis occupé et j’ai découvert que je me plaisais dans ce rôle là. Petit à petit j’ai continué, et je me suis intéressé aux techniques de coaching, au management de l’athlète, à la méthode Coué, aux méthodes de suggestion et d’autosuggestion.
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Pour revenir un peu sur ta carrière, tu es parti assez rapidement à la chute boxe au Brésil pour apprendre, pourquoi cette école et pas une autre ? Qu’est-ce qui t’as attiré chez eux ?
À la base je viens des sports de percussion, et j’ai découvert le MMA par un pote qui m’a montré des vidéos du Shooto. Au début j’ai pas kiffé, parce que les phases au sol, extrêmement techniques, créaient un rythme que je trouvais vraiment super lent. Et puis j’ai vu le Pride, qui m’a beaucoup plus attiré, alors je m’y suis intéressé et j’ai découvert à quel point le sport était technique ! Du coup j’ai décidé de franchir le pas en partant au Brésil. Quand je suis arrivé j’étais comme un gosse, il y avait Wanderlei sur les tatamis il y avait tout le monde…
La chute boxe c’est aussi une mentalité un peu d’agression et portée vers l’avant, est-ce quelque chose que tu vas aussi essayer de passer à tes élèves ?
La Chute Boxe c’est pas être agressif, je dirais plutôt que c’est être sûr de soi. Quand on lit la biographie de Tyson, il cite un bouquin qui était un des livres de chevet de Cus d’Amato, appelé la « Méthode Coué ». C’est la suggestion et l’auto suggestion. Tyson donne comme exemple des moments à la fin de certains entraînements ou il se couchait par terre, Cus (son entraîneur) prenait une chaise, s’asseyait à côté de lui, et passait un quart d’heure à lui répéter en boucle à quel point il était fort, à quel point tout le monde était terrifié à l’idée de le rencontrer sur un ring, qu’il était un Dieu… Pour illustrer par un exemple de la vie de tous les jours, c’est comme si tu humiliais verbalement ta copine constamment, en lui assénant toutes sortes de méchancetés et de crasses, au bout d’un moment peu importe la confiance qu’elle a en elle ça va finir par déteindre. Alors que si tous les jours tu lui répètes qu’elle est belle, qu’elle est formidable, etc, ça va aussi finir par durablement modifier son caractère. Ça, c’est de la suggestion. Mais tu peux aussi faire de l’AUTOsuggestion.
En fait ça se base sur la réciprocité entre les infos que ton corps envoie au cerveau et vice versa. Par exemple pour si t’as eu à affronter un décès ou que tu traverses une période difficile psychologiquement, il va y avoir un impact direct sur le physique. Ça c’est une évidence, et la méthode Coué, c’est utiliser ces mécanismes à notre avantage en envoyant des informations positives au corps. Ça peut passer par une phrase qui te met en valeur et que tu te récites tous les jours plusieurs fois par jour comme un mantra par exemple ! Et peu à peu ça te forge une confiance.
C’est pour ça que les athlètes donnent une grande importance au choix de leur équipe, à l’ambiance et l’atmosphère d’un camp d’entraînement.
Et tout ça, ça se traduira directement sur les performances dans la cage du combattant ?
Disons qu’il faut bien différencier la psychologie du combattant et la psychologie du combat. Par exemple un gars qui est le meilleur à sa salle et qui pendant un combat domine comme il le fait tous les jours à l’entraînement, tout en confiance, mais qui d’un coup se fait contrer, il peut perdre tous ses moyens parce qu’en réalité il n’a jamais eu aucune certitude. Ça, ça touche à la psychologie du combat. Mais de manière générale tout ça c’est super important, c’est la base. Parce que dans son club le mec allume tout le monde, alors il s’entraîne moins dur parce qu’il n’a aucun problème. Mais quand il est dans un vrai combat et que ça devient dur, que ça devient réel, c’est fini il n’y a plus personne.
Pour des mecs comme Georges St Pierre et Tyson, les camps d’entraînement étaient renommés pour être de la folie au niveau intensité, justement parce qu’ils disaient qu’ils avaient cette insécurité par rapport au résultat. Pour toi ça touche à la même chose ?
Pour des gars comme GSP, le camp d’entraînement c’est DÉJÀ le combat en fait. Il met au point des gameplans ultra-spécifiques, il s’entraîne comme un fou et surtout il est très ouvert d’esprit pour se rassembler le plus d’outils possibles qui pourront justement l’aider en cas de besoin, s’il doit faire faire face à toutes les situations et à l’inconnu. C’est comme quand t’es gamin et que t’as un contrôle qui arrive, il y en a certains qui savent qu’ils PEUVENT le réussir, mais que ça peut pas se faire au talent, ils savent qu’il doivent travailler pour avoir le meilleur résultat. Tous ces mecs-là s’entraînent comme ça parce qu’ils savent que c’est à la salle que les combats sont gagnés ! C’est Sun-Tzu qui disait que « les batailles sont gagnées ou perdues avant même qu’elles ne commencent ». McGregor, Cris Cyborg c’est pareil, ils sont ouverts d’esprit. Quand Conor fait appel à un coach de mouvement, c’est pas du gadget, c’est parce que ça va travailler son équilibre, sa coordination et ses appuis d’une manière totalement nouvelle.
Sinon dans un autre registre tu vas travailler avec Bombardier, le Champion de lutte Sénégalaise, tu peux nous en parler un peu ?
On s’est rencontrés et on s’est super bien entendus, et on va probablement collaborer en avril !
Vous allez travailler l’Anglaise du coup, ou vous allez aller un peu plus loin ?
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Ah oui moi c’est pour l’Anglaise, j’y connais pas grand-chose en lutte Sénégalaise (rires) !! En fait, j’y vais pour échanger avec lui, son équipe et tous ceux qui voudront s’entraîner avec moi. Et puis j’y vais aussi pour apprendre la lutte Sénégalaise on va pas se mentir, je vais bouffer du sable c’est clair ! Je lui ai même dit qu’à la limite je préférais m’entraîner avec les enfants s’ils étaient tous aussi lourds ! (rires), mais il m’a dit qu’il y avait aussi des champions à 80 kilos donc ça devrait le faire…
C’est ça que tu voulais dire tout à l’heure quand tu parlais d’ouverture d’esprit ? D’essayer toujours de nouvelles choses, d’aller voir ce qui se fait ailleurs ?
Complètement, je m’entraîne aussi avec des gens du Sanda, j’ai été impressionné par leurs transitions, leurs entrées dans les jambes et la façon dont ils le mixent avec le striking. Je m’intéresse aussi à ce qu’ils font en self défense avec leur système de gestion des poignets, ce qui peut s’utiliser en Jiu-jitsu… C’est là que tu te rends compte que tout est lié, que tous les sports de combat sont liés ! D’ailleurs il ne faut pas oublier qu’à la base le Jiu-jitsu C’EST du self défense ! Ça a été étudié pour qu’un mec léger puisse mettre à l’amende un mec de 20 kilos de plus que lui. C’est Helio Gracie qui a amené ça au Brésil. Quand tu compares la lutte et l’Anglaise, tu t’aperçois qu’il y a plein de choses qui se ressemblent au niveau des appuis, le karaté ils travaillent sur les deux gardes ce qui est toujours intéressant… Tout est une question d’ouverture d’esprit, et je sais que j’adore découvrir d’autres sports et voir ce que chacun d’eux peut m’apporter.
Dans un combat par exemple, mettons qu’on soit debout et que deux combattants soient de niveau égal. Si d’un coup l’un d’eux sort un coup de pied de la capoeira, ça peut carrément surprendre et désarçonner l’adversaire ! Un coach m’avait dit un jour « tu dois acquérir le plus de techniques possibles, parce que dans un combat tu es comme un mécanicien devant un moteur. Quel que soit le problème, tu pourras regarder dans ta caisse à outils pour piocher le bon et régler l’affaire ».
J’ai aussi rencontré un jour un ancien boxeur, un vieux de la vieille qui m’avait dit « moi dans mon premier cours d’Anglaise, j’ai appris à danser ». Sur le coup j’avoue que j’ai pas compris, mais quand tu t’intéresses au mouvement, et à mes deux axes de combats qui sont la distance et le rythme, en réalité ça prend tout son sens. Par exemple si un mec se jette sur toi et qu’il arrive en ligne droite, tu vas devoir t’en sortir en faisant des esquives ou un pas sur le côté, et c’est là que tu te rends compte qu’une discipline comme la danse ça peut être une mine d’or pour les appuis par exemple. Maintenant je conseille même à mes combattants si ils le peuvent d’aller prendre des cours de danse ! Par rapport au rythme il y a aussi plein de choses intéressantes, on m’a dit par exemple que Roy Jones Jr s’était parfois entraîné en calquant son rythme sur de la musique, en changeant de tempo à chaque round pour travailler sur des fréquences différentes. Parce que c’est quand tu changes de rythme que tu déstabilises l’adversaire.
Dans cette optique là, de toujours acquérir de nouvelles connaissances, est-ce que tu regardes un peu ce que font les autres entraîneurs dans le monde du MMA ?
Pour te dire, Greg Jackson avait sorti un bouquin qui avait pour en-tête « comment faire une stratégie », qui a été disponible gratuitement pendant un temps, et j’ai probablement été un des seuls enfoirés à le télécharger et le traduire en français pour pouvoir le lire ! (rires) C’est Mayweather qui disait que « pour être un bon leader, tu dois d’abord être un bon suiveur ». Je voulais savoir ce qui faisait que Greg Jackson était si fort, et c’est pour ça que je l’ai traduit. Et ça m’a permis de voir qu’il se cassait la tête sur tout, et maintenant je me casse la tête sur tout aussi. Mais dans les choses de combat, c’est comme partout il y a TELLEMENT de choses à apprendre quand tu t’y intéresses en profondeur… C’est pour ça aussi que je conseille à mes combattants d’aller prendre des cours juste de Jiu-jitsu, juste de boxe anglaise, parce qu’ils y apprendront forcément des choses que moi je ne connais même pas. Après il ne faut juste jamais perdre de vue qu’on parle de MMA, et que la science c’est d’accorder tout ça ensemble, et de les adapter et de faire les meilleurs mariages.
Pour finir sur le MMA en France, qu’est-ce que tu penses de la situation actuelle ?
Le fait qu’il n’y ait pas de professionnalisme dans les sports de combat, ou très peu ça joue énormément sur la mentalité des combattants. Parce que fatalement tu ne peux pas faire autant de recherche, d’entraînement ou avoir l’hygiène de vie nécessaire quand t’as un boulot à côté. C’est aussi ça le problème.
Et est-ce que tu as le sentiment qu’on avance ? Toi qui travailles avec l’élite des combattants français, est-ce que tu as l’impression d’un progrès sur les dernières années ?
Après il faut voir aussi qu’on est dans un pays, il faut relativiser aussi. Il y a déjà pas mal de problèmes autrement plus graves et urgents pour le moment que de légaliser le MMA quand même. Le pays traverse un crise, il y a des guerres partout, légaliser le MMA et s’énerver que ça ne vienne pas c’est quand même manquer un peu de recul. Et puis il faut voir aussi que canal + recommence seulement à repasser de la boxe, l’équipe 21 passe le Glory, mais si ils avaient vraiment du pognon on peut se demander si ils le ferait… C’est peut-être simplement parce qu’ils ont des trucs pas chers que les grands médias les passent. Sans compter que parfois en les écoutant on se demande même si ils s’y connaissent vraiment.
Pour moi la France n’est même pas un grand pays de sports. Ça choque souvent quand je le dis, mais regarde par exemple : le foot c’est le sport le plus populaire en France et les stades ne sont même pas pleins ! Tu vas au Portugal, en Allemagne ou en Angleterre, les stades sont chaque semaine pleins à craquer ! C’est mon point de vue, je me trompe peut-être, mais si je me fie à ce que je vois même dans des events de combat (boxe, kick et mma confondu) amateurs en Angleterre par exemple, ou les entrées sont payantes, et malgré ça les buvettes sont pleines à craquer, la salle est archi remplie, parfois tu peux même assister à des combats entre darons de 35-40 ans. On ne voit JAMAIS ça en France.
Après c’est normal que chacun défende son steak, j’imagine que le curling aussi voudrait une plus grande couverture médiatique… Le handball pareil, on nous en fait des caisses avec l’équipe de France, mais à part ça personne ne regarde, l’équipe de volley pareil, elle a des bons résultats et les gens n’en parlent pas.
Et puis il y a aussi le problème que les athlètes ne sont pas respectés. On ne leur paye rien, on ne leur offre rien, on ne prend pas soin d’eux et ça craint. Quand les Organisations françaises engagent des combattants étrangers, les mecs sont parfois obligés de se démerder tout seuls pour venir par exemple, et tout est comme ça même jusque dans les petits détails !
Pour moi tu ne peux pas demander qu’on respecte ta discipline si toi même t’es pas respectueux envers tes pratiquants, tes coachs et tes combattants.
Merci beaucoup à toi Olivier !
On va suivre de près la préparation et le combat MONSTRUEUX qui arrive de Paul Daley !
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